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El peso corporal ideal se basa principalmente en la altura y edad. Cada uno de estos factores tiene importantes efectos en el peso correcto para las personas, y entender los roles que estos factores tienen te ayudarán a planear tu enfoque para mantener peso. Con edades más avanzadas a menudo el metabolismo disminuye y se incrementa la tendencia a acumular grasa corporal, lo que se traduce en un peso mayor. Por otro lado, los niños y adolescentes tienden a tener metabolismos más rápidos y son menos propensos a ganar peso insolubre. La gente más alta tiende a pesar más que la gente más baja de forma natural, y esto se debe de tener en cuenta a la hora de evaluar el peso.

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