Peso Ideal para mujeres de 179 cm y 49 años

Nuestra calculadora proporciona un peso aproximado para de 179 cm y 49 años. Esta herramienta puede ser una guía para mujeres que quieren mantener un peso con el que estar sanos. Usa tus resultados de peso corporal como punto de referencia para tu salud y buscar mantenerlo en un rango saludable.

¿Cuál es el peso ideal para mujeres de 179 cm y 49 años?

Peso recomendable máximo
68 kg
Tu Peso Ideal
63 kg
Peso recomendable mínimo
58 kg

Tu peso ideal debería ser de:

63kg

¿Cuánto debería pesar? Si eres un mujeres de 179 cm y 49 años, tu peso ideal sería de 63 kg. Cuando se trata de entender el peso ideal, l@s mujeres deben ser realistas y no perder el objetivo de ser saludable. Recuerda que todo el mundo es diferente y que simplemente por bajar de peso no significa que estés sano.Si quieres saber el peso ideal para hombres de 49 años, descúbrelo aquí.


¡Comparte tus resultados!:

Peso Ideal para 179 cm de altura y 49 años

Sigue estos Consejos y Hábitos clave para mantener 63 kg de peso para mujeres de 179 cm y 49 años:

  • Establece tu límite Calórico: no puedes planificar tu edieta si no sabes las calorías que necesitas. Es necesario determinar cuantas calorías y gramos de grasa deberías tomar cada día para alcanzar y mantener esos 63 kg de peso saludable.
  • Crea un plan de comidas: estás más cerca de triunfar con tu plan dietético si planificas tus comidas con tiempo. Tómate algún tiempo para crear un menú semanal que puedas seguir. Esto te ayudará a evitar sorpresas que te causen el abandonar tu dieta.
  • Llévate tu comida: comer fuera es muy difícil cuando intentar estar sano. Es habitual que mujeres se salgan de su ruta porque fallan en planificar sus comidas. Asegúrate de llevar tu propia comida al trabajo la mayoría de días de la semana si no quieres estar comprando alimentos que realmente no encajan en tu plan de dieta. Es posible que debas dedicar una noche a la semana para preparar y empacar comidas que puedes poner en el congelador.
  • Reduce tu ingesta de Alcohol: el alcohol es una sustancia que dificulta el mantenimiento de esos 63 kg de peso ideal. La cerveza, vino y otros cócteles contienen grandes cantidades de calorías. En realidad, mujeres deshacen mucho de su trabajo duro ya conseguido durante la semana simplemente por visitar el bar durante el fin de semana. Sé inteligente acerca de cuantos tragos estás consumiendo. Unas pocas cervezas pueden fácilmente igualar las mismas calorías que una comida completa.

Comenta tu Peso Ideal

El peso ideal para mujeres de 49 años

Tu peso ideal debería ser de 63 kg. Este valor se aplica mujeres con 179 cm de altura y 49 años. Sin embargo, ¿cuál es el peso ideal en base sólamente al año? El resultado es simple, descubre el Peso Ideal para mujeres de 49 años y descúbrelo por tí mismo

Conoce el peso ideal para otras alturas en mujeres de 49 años

El peso ideal para mujeres de 179 cm

Mujeres que utilizan al combinación de Edad y Altura frecuentemente no estan seguros de como clasificar su peso ideal. Si necesitas conocer el peso objetivo para mujeres de 179 cm calculado sin el valor de la edad, usa este enlace al Peso Ideal para mujeres con 179 cm para comprobar si tienes el peso correcto de tu altura.

Conoce el peso ideal para otras edades en mujeres de 179 cm

¡Conoce tu línea!

CALCULADORA IMC

Calcula tu índice de masa corporal con nuestra calculadora gratis para saber tu IMC correspondiente a tu peso y estatura.

BMR CALCULATOR

Calculate your basal metabolic rate to know how much energy you spend in a day with our BMR calculator.

BODY FAT CALCULATOR

Calculate your body fat percentage with our body fat calculator online in just 1 minute.