Peso Ideal para hombres de 5'3" y 22 años

Nuestra calculadora proporciona un peso aproximado para de 5'3" y 22 años. Esta herramienta puede ser una guía para hombres que quieren mantener un peso con el que estar sanos. Usa tus resultados de peso corporal como punto de referencia para tu salud y buscar mantenerlo en un rango saludable.

¿Cuál es el peso ideal para hombres de 5'3" y 22 años?

Peso recomendable máximo
152 lb
Tu Peso Ideal
141 lb
Peso recomendable mínimo
130 lb

Tu peso ideal debería ser de:

141lb

¿Cuánto debería pesar? Si eres un hombres de 5'3" y 22 años, tu peso ideal sería de 141 lb. Cuando se trata de entender el peso ideal, l@s hombres deben ser realistas y no perder el objetivo de ser saludable. Recuerda que todo el mundo es diferente y que simplemente por bajar de peso no significa que estés sano.Si quieres saber el peso ideal para mujeres de 22 años, descúbrelo aquí.


¡Comparte tus resultados!:

Peso Ideal para 5'3" de altura y 22 años

Sigue estos Consejos y Hábitos clave para mantener 141 lb de peso para hombres de 5'3" y 22 años:

  • Evita las bebidas azucaradas: las bebidas deportivas son grandes culpables cuando se trata de tomar demasiadas calorías. Puede ser tentador disfrutar de una bebida deportiva durante un entrenamiento. Sin embargo, la realidad es que sencillamente estás tomando calorías y aditivos innecesarios. Siempre lleva agua contigo cuando necesitas hidratarte con la actividad física.
  • Consigue un compañero de entrenamiento: tener un compañero te ayudará a seguir el camino del estilo de vida saludable. Puedes elegir un amigo, compañero de trabajo o miembro familiar que te ayude a estar motivado y realizar elecciones sanas. Tener a alguien con el que hablar y pregunarle acerca del objetivo de pesar 141 lb puede suponer una gran diferencia cuando se trata de seguir un plan.
  • Comienza el día con ejercicio: numerosos estudios muestran que la gente que se ejercita por la mañana les es sencillo manterner el objetivo. Si es posible, levántate una hora antes cada día para entrenar. Esperar hasta el atardecer para empezar a entrenar puede ser difícil porque mucha gente está demasiado cansada en ese momento del día.
  • Derrochar dinero: puede sonar contraproducente, pero gastar dinero de vez en cuando te puede ayudar a permanecer en el camino correcto. Privarte de cosas que amas te puede llevar a comer compulsivamente o sentirte aislado socialmente. Habilítate un día a la semana para complacerte más de lo habitual te puede ayudar a mantener los antojos a raya. Aplica lo mismo para las vacaciones y ocasiones especiales.

Comenta tu Peso Ideal

El peso ideal para hombres de 22 años

Tu peso ideal debería ser de 141 lb. Este valor se aplica hombres con 5'3" de altura y 22 años. Sin embargo, ¿cuál es el peso ideal en base sólamente al año? El resultado es simple, descubre el Peso Ideal para hombres de 22 años y descúbrelo por tí mismo

Conoce el peso ideal para otras alturas en hombres de 22 años

El peso ideal para hombres de 5'3"

Hombres que utilizan al combinación de Edad y Altura frecuentemente no estan seguros de como clasificar su peso ideal. Si necesitas conocer el peso objetivo para hombres de 5'3" calculado sin el valor de la edad, usa este enlace al Peso Ideal para hombres con 5'3" para comprobar si tienes el peso correcto de tu altura.

Conoce el peso ideal para otras edades en hombres de 5'3"

¡Conoce tu línea!

CALCULADORA IMC

Calcula tu índice de masa corporal con nuestra calculadora gratis para saber tu IMC correspondiente a tu peso y estatura.

BMR CALCULATOR

Calculate your basal metabolic rate to know how much energy you spend in a day with our BMR calculator.

BODY FAT CALCULATOR

Calculate your body fat percentage with our body fat calculator online in just 1 minute.