Peso Ideal para hombres de 179 cm y 53 años

Nuestra calculadora proporciona un peso aproximado para de 179 cm y 53 años. Esta herramienta puede ser una guía para hombres que quieren mantener un peso con el que estar sanos. Usa tus resultados de peso corporal como punto de referencia para tu salud y buscar mantenerlo en un rango saludable.

¿Cuál es el peso ideal para hombres de 179 cm y 53 años?

Peso recomendable máximo
77 kg
Tu Peso Ideal
72 kg
Peso recomendable mínimo
67 kg

Tu peso ideal debería ser de:

72kg

¿Cuánto debería pesar? Si eres un hombres de 179 cm y 53 años, tu peso ideal sería de 72 kg. Cuando se trata de entender el peso ideal, l@s hombres deben ser realistas y no perder el objetivo de ser saludable. Recuerda que todo el mundo es diferente y que simplemente por bajar de peso no significa que estés sano.Si quieres saber el peso ideal para mujeres de 53 años, descúbrelo aquí.


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Peso Ideal para 179 cm de altura y 53 años

Sigue estos Consejos y Hábitos clave para mantener 72 kg de peso para hombres de 179 cm y 53 años:

  • Proteína: la importancia de la proteína no se puede exagerar cuando se trata de mantener esos 72 kg de peso ideal para hombres de 179 cm y 53 años. Necesitas proteína en tu dieta para generar músculo. Asegúrate que tomas suficientes proteínas magras comiendo carnes magras, claras de huevo y productos lácteos naturales.
  • Ejercicio: el ejercicio cardio es esencial para hombres que quieren quemas calorías y permanecer saludables. Asegúrate que haces suficiente ejercicio a diario. Deberías caminar, correr o realizar deportes al menos 30 minutos cada día.
  • Evita el Ascensor: tomar las escaleras cuando sales fuera te puede ayudar a quemar más calorías a diario. Cuando estás en el trabajo o en el centro comercial, nunca cojas el ascensor o las escaleras mecánicas cuando puedes tomar las escaleras. También puedes aparcar tu coche lejos de la entrada cuando lo haces en un párking.
  • Monitoriza tus pasos: existen muchas aplicaciones y dispositivos que te permiten monitorear tus pasos. Usar uno de estos dispositivos disponibles hoy en día que te permiten realizar un seguimiento de los pasos que das al día. Con esta información puedes ajustar tu rutina para asegurarte que te mueves lo suficiente.

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El peso ideal para hombres de 53 años

Tu peso ideal debería ser de 72 kg. Este valor se aplica hombres con 179 cm de altura y 53 años. Sin embargo, ¿cuál es el peso ideal en base sólamente al año? El resultado es simple, descubre el Peso Ideal para hombres de 53 años y descúbrelo por tí mismo

Conoce el peso ideal para otras alturas en hombres de 53 años

El peso ideal para hombres de 179 cm

Hombres que utilizan al combinación de Edad y Altura frecuentemente no estan seguros de como clasificar su peso ideal. Si necesitas conocer el peso objetivo para hombres de 179 cm calculado sin el valor de la edad, usa este enlace al Peso Ideal para hombres con 179 cm para comprobar si tienes el peso correcto de tu altura.

Conoce el peso ideal para otras edades en hombres de 179 cm

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