Calcula tu Peso Ideal

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Mantener tu peso ideal puede ser un desafío, pero los recursos correctos pueden hacer las cosas más sencillas. Como cualquier objetivo, mantener el peso cuesta menos cuando sigues un plan, y conocer tu peso ideal es clave aquí.

Da igual que uses unidades métricas o imperiales de medida, puedes usar nuestros recursos para obtener el peso ideal basado en tu edad, género y altura. A partir de ahí, puedes elaborar una dieta eficaz y un plan de ejercicios adaptados a tus necesidades.

Peso Ideal para Hombres

Peso Ideal Hombres

El peso ideal en hombres puede variar en base a la edad y la altura. Si te embarcas en un plan para mantener el paso sin conocer donde necesitas estar, no estás tan bien preparado como podrías estarlo. Usar nuestro Calculadora de Peso Ideal Corporal para Hombres te proporcionará líneas precisas que te ayudarán a ajustar tu estilo de vida para tus objetivos. Comer en porciones más pequeñas, reducir el consumo de carbohidratos y evitar los snacks son algunas de las maneras de mantener tu peso con tu dieta. El ejercicio regular, con entrenamiento de fuerza y cardio, te ayudará a estar delgado.

Búsquedas populares para Hombres

Descubre el Peso Ideal en Hombres en el que deberías estar aquí:

Hombres - 40 Años 5' 7'' 170 cm
Hombres - 50 Años 5' 11'' 180 cm
Hombres - 60 Años 6' 1'' 185 cm

Peso Ideal para Mujeres

Peso Ideal Mujeres

Dependiendo de tu edad y altura, el peso ideal para mujeres puede variar entre cada una de ellas. El mejor modo para alcanzar y mantener tu peso objetivo es conocer por dónde empezar y donde deberías estar. Nuestra Calculadora de Peso Ideal para Mujeres te proporciona la información que necesitas para llevar un plan que mantenga tu peso que coincida con tus objetivos y estilo de vida. La combinación de ejercicios aeróbicos y de resistencia te ayudarán a estar fino y tonificado. Si diseñas tu dieta para evitar excesos de calorías y preservar tu metabolismo al mismo tiempo, tendrás más éxito en tus esfuerzos físicos a largo tiempo.

Búsquedas populares para Mujeres

Antes de usar nuestra Calculadora de Peso Ideal para Mujeres puedes comprobar el peso que deberías tener aquí:

Mujer - 30 Años 5' 4'' 160 cm
Mujer - 40 Años 5' 8'' 170 cm
Mujer - 50 Años 5' 9'' 175 cm

Peso Ideal para Niños

Peso Ideal Niños

Un peso corporal saludable is tan importante para los niños como lo es para los adultos. Sin embargo, determinar el mejor peso para los niños no es siempre fácil. Para simplificar la tarea, los padres pueden usar nuestra Calculadora de Peso Ideal Corporal para Niños. Esta herramienta determina el peso ideal para niños basada en su edad y su altura. Los niños a menudo hacen ejercicio, y oportunidades para jugar en exteriores y practicar deportes les ayudan a mantenerlos en forma. Los padres pueden ayudar a sus hijos a mantener un peso saludable preparando porciones saludables y planificando prudentemente sus comidas.

Búsquedas populares para Niños

Antes de usar nuestra Calculadora puedes comprobar aquí el peso medio más común en Niños:

Niños - 3 Años 2' 8'' 80 cm
Niños - 6 Años 3' 3'' 100 cm
Niños - 8 Años 4' 2'' 127 cm

Acerca del Peso Ideal Corporal

El peso ideal corporal está basado principalmente en la edad y la altura. Cada uno de estos factores tienen importantes efectos en el peso correcto del individuo, y entender los roles que estos factores tienen te ayudarán a aproximarte en el mantenimiento del peso. Con edades más avanzadas el metabolismo se vuelve más lento y se incrementa la tendencia a acumular grasa corporal, resultando en un incremento de peso. Por otro lado, los niños y adolescentes tienden a tener un metabolismo más acelerado y son menos propensos a ganar peso no saludable. La gente más alta tienden de forma natural a pesar más que la gente más baja, y esto debe ser considerado cuando se evalúa el peso.